乔惊霆按他所说来回转动腰身挥臂难度自然是增加了不少练完了腰白迩还要教他练步步法是最难短时间内出成绩的需要配合实战才好出效果目前的话我就教你柔道中的错步。借步。跨步这三种基础步法就差不多了初始速度要缓慢慢提升速度和力量这样才能对目标进行精准的打击他边说边匀速挥动扫把杆轻轻击打着正中间的茶杯下盘一动不动肩。腰。臂成固定的角度不因挥臂的动作而有半丝偏移韩彬表情微动耸了耸肩膀我也只是想活下去罢了乔惊霆脱掉沾满了血的湿黏的衣服露出一身紧实的腱子肉他把衣服甩出了窗外拿这个给郑卫收尸吧 详情
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